2009-09-17から1日間の記事一覧
ダイエットには有酸素運動がよいというのはよく知られています。一方で長期的に見た場合、筋トレも大変有効です。 その理由は、基礎代謝にあります。人が消費するエネルギーの7割近くは基礎代謝が占めます。その基礎代謝を高めるためには、筋トレがよいので…
ダイエットには有酸素運動がよいというのはよく知られています。一方で長期的に見た場合、筋トレも大変有効です。 その理由は、基礎代謝にあります。人が消費するエネルギーの7割近くは基礎代謝が占めます。その基礎代謝を高めるためには、筋トレがよいので…